yosio's New Beetle Cabriolet

Kindle Paperwhite用スリーブ

Kindle Paperwhite用のスリーブ「ACME MADE Skinny Sleeve7」（写真上）、幅、厚さはPaperwhiteにピッタリ、長さが２cm程長過ぎる。実際の色はもっと濃いので、ちょっと見には黒のエナメルにも見える。色と感触が気に入っている。Kindle PWをスリーブに入れたままジャケットのポケットにつっこむ。現状のKindleストアの本の選択肢は厳しく、今は欲しい本が見つからない、未開発ジャンルに目が広がるチャンスかもしれない。今のところ、Kindle Paperwhiteには、あと１ヶ月は読むのに困らない本が入っている。

アンズの爪切りのために獣医に連れて行ったら、体重12.95kg、太りすぎ。500g体重を減らすために今日から食事療法を始めたけど、アンズにはいい迷惑。

 Sigma DP1 Merrill（太陽黒点数：48 ）Hachioji Tokyo

コバルトサタデー

チェロ仲間のドクター宅へドライブ。久しぶりのオープン（写真上）、と言っても帰って来てから幌を開けて車内に眩しい日射しを入れた４時間。幌のオープンスイッチを押しながら、どうしてオープンドライブしなかったのだろう、と思った。空気が冷たいだけで寒くないのに、昨日から空の透明度は抜群のコバルト色だったのに、、来週の火曜日も雪の予報。

日が延びた土曜日の夕陽の向こうからやって来る

あの黒い犬（リキ）を待つアンズ（写真上）、

残雪は家庭菜園の車しか来ない坂道だから、

いつか思い出す日没の光の中の景色、

丘の上はまだこんなに雪が残っている（写真下、朝）

 2013/01/18（太陽黒点数：56 ）Hachioji

 2013/01/19 Sigma DP1 Merrill（太陽黒点数：46 ）Hachioji Tokyo

Happy Birthday!!!!!

長い割にとても短った冬休みが終り、仕事初めの今日だから、日の出前にアンズと散歩、アンズ１０回めの誕生日の夜明けは三日月の空。アンズが歳をとるのは本当は嬉しくないよ。

 2013//01/06 Sigma DP1 Merrill （太陽黒点数：186 ）Hachioji

 2013/01/07 Sigma DP1 Merrill （太陽黒点数：196 ）Hachioji Tokyo

何も手につかなかった日

やらなきゃならない事が多くて、時間が足りないのに、

一昨日の夕方、アンズを連れて散歩している時、坂道の最後にアンズはショートカットして写真下左の１から２へ飛び降りてしまった。着地点２は、落ち葉に埋もれた雨水溝だったので、アンズは枯葉の中に飛び込んでしまった。着地と同時に悲鳴をあげたアンズは、あわてて這い上がり、元気に散歩を続けた。でも多分胸か前足を溝の角におもいっきりぶつけている。

その日の夜、ソファーに上がる時やソファーから降りる時、アンズが悲鳴をあげるのに僕は驚き、４日の朝まで僕は何も手につけることが出来なかった。夜明け近くなって、睡眠中のアンズの寝相や寝返りを観察すると、痛い部位があるようには思えなかったので、夜明け前に胸を撫で下ろすことが出来た。結局、かかりつけの動物病院はまだ正月休みだったので、次の日もアンズの観察。ソファーから降りる時も悲鳴をあげず元気そうなので、骨には影響していないのだろうと思う。だけど、アンズの痛みを自分の体に妄想再現させてしまった僕は、アンズに替わって妄想の痛みに耐える２日間だった、ばっかみたい。

 2013//01/04 Sigma DP1 Merrill （太陽黒点数：167 ）Hachioji

 2013/01/05 Sigma DP1 Merrill （太陽黒点数：181 ）Hachioji Tokyo

雨上がりの森

新周期のマヤ暦１日めは、昼前までの冷たい雨が止み、夕方は雲のない快晴。晴れるまでiMacで写真とビデオを整理していると、「家にいるんだ？」で始まった仕事の電話。メールにしてほしいと思ったが、仕事の電話が楽しい。

雨の雫を無限に吸い込んだ杜を埋める落ち葉の絨毯で逢ったトロ（７歳）、アンズの尻尾は止まらない。久しぶりに持ち出したDP1 Merrill、リチャード・フラニエックのグリップがいい感じ。これからはメリルを持ち歩こうと思う、そのためのバッグが明日やって来る。

昨日気がついたのだけど、来年の仕事初めは１月７日なので、冬休みが９日間もあるんだって、

昨日の夜中に、今年のクリスマスカード作成は中止にした。気が抜けて、年賀状作成がまた遅くなる。

 SIGMA DP1 Merrill （太陽黒点数：67 ）Hachioji Tokyo

-4℃

八王子で−４℃の朝、はるか彼方を散歩中の甲斐犬のリキ（４歳）に向かってアンズと一緒に走ったせいなのか、散歩から帰ってきたら、悪寒。そのまま会社へ行かず寝てしまった。目覚めたのは夜、耳鳴りがうるさいけど、熱は醒めているから、ウィルス性ではないかもしれない。風邪で休んだのは今年初めて。

 PENTAX Q （太陽黒点数：53 ）Hachioji Tokyo

雨の香りのブラックフライデー

自炊スキャンのための裁断作業をやっと夜から始めたので、気がついたら夜中、だから金曜日「勤労感謝の日」の記事を土曜日の今頃（朝１１時）に更新中。結局スキャンは今日の作業。

アンズの散歩は、このごろ家を出る時は、アンズが庭の出口で先に待っている。散歩の帰りは家の前でアンズが一人で庭に飛び込んで、そのまま足拭き場で待っている。散歩に行く時もか、帰って来る時も、いつもアンズには楽しみが待っている。

自転車ムックが２５冊、文庫本が５冊、その他５冊ぐらいを裁断、土曜日にもうちょっと裁断してスキャンの予定。

朝は雨、去年もらったレインコートがきつくなるくらい、また太って来たアンズ。

 PENTAX Q （太陽黒点数： 85 ）Hachioji Tokyo

Saturday driving dog

SIGMA DP1 Merrillを使い初めて１ヶ月、毎朝アンズの散歩の時だけの撮影、１日１GB程度。３２GBのSDカードにあと３５０MB３.５GBしか残っていない。

アンズはドライブが好きなので、シートベルト用のホルダーを体に着けると嬉しくて興奮してしまう。アンズは助手席に座りたいらしいが、アンズにはリアシートに乗ってもらっている。シートベルトでシートに固定されるのも嫌で不満らしい。カブリオレのリアウィンドーが小さいのでバックする時はバック移動の警告音が間欠的に鳴るのだが、その音がアンズには不安で、カブリオレでバックする時は不安そうな表情。それでも車が動き出すと嬉しそうに鼻歌まじりに何か喋っている。

書きかけのまま、気がついたら、もう日曜日、
昨日（土曜日）付けの記事にします。

 SIGMA DP1 Merrill, PENTAX Q （太陽黒点数：85 ）Hachioji Tokyo

Slow around Tokyo

夜中に一仕事を終えて、土曜日は門前仲町にお墓参り、中央高速は上下共、激渋滞、都内も渋滞だらけの秋分の１日。ドライブに持って行くカメラはPENTAX Q。DP1 Merrillは今のところ昼光の風景だけ。

オリジナルサイズ→この写真を見る

毎朝、DP1 Merrilを持ち出し、相変わらず空ばかり撮っている、毎朝見る雲に魅せられ、Merrillだから撮れる写真かもしれないと思っている。

DP1 Merrillは、バッテリー１個で９５枚撮影出来る、これは十分だと思う。PENTAX Qはバッテリー１個で５５枚しか撮影出来ない。PENTAX Qの場合、バッテリー５個、充電器３個持っているが、バッテリーに不自由を感じたことはない。Merrillの場合もバッテリー５個あれば十分だと思う。　オリジナルサイズ→ この写真を見る

暗くなる前に帰宅して、チェロの練習をしたかった、結局練習出来なかったから、これから、明日のチェロ発表会のひと練習。

 PENTAX Q, SIGMA DP1 Merrill （太陽黒点数：46 ）Tokyo

秋休み最終日も快晴

日本中曇りか雨の日なのに、箱根は予報通りの快晴で本当に感謝。

朝７時半に朝食をデリバリーでコテージのテラスに運んでもらいました、昨晩のバースデーケーキも５等分されてやって来た。緑の樹々に囲まれて、朝食の団らんは２時間も続き、何もかもビデオ撮影だったので、昨日も今日もコテージの写真はこれぐらいしかないのを帰宅してから気がついた。朝食後は温泉に１時間浸かり、アンズと僕を除く４人達は「星の王子様ミュージアム」へ向かう橋を渡って行きました。チェックアウトが１２時と言うのはゆったりと過ごせていい。チェックアウトした後、アンズと散歩しながらハンモックで星の王子様グループを待とうと思ったけどアンズの散歩催促に抵抗できず、仕方なしに仙石原の裏道散策。

箱根ハイランドホテルのコテージは新しくて清潔、ツインベッドルームは２つあり、各室は独立に全て揃っている、ベッドルームの他にリビングとバスルームと、テラスがある。バスルームはエキシブのバスルームよりも広いょ。残念なのは犬同伴可のコテージが４棟しかないから予約が難しいこと。施設は合格です。

結局、締めくくりは、また元箱根にやって来て、隣近所へのお土産チェック。夏休みは有料だった駐車場が今日は無料だった。昨日は全景が見えた富士山も雲に隠れて、日射しは強く眩しいのにアンズは歩きたがり、また湖畔を散策。結局、一番落ち着くのは冷房の効いた車内と思うのだけど、アンズはどう思っているか不明。

　

　

ロマンスカーで帰る妹を湯本駅に送る前に、甘酒茶屋で１時間過ごし、アンズは相変わらず、見知らぬ人達に愛嬌を振り撒く。

本当に恵まれていたことに、最後まで快晴だったし、ビートルのオートマも抜群に調子良かった、ただし、暑い日差しで幌をオープンに出来なかった事が心残り。

 PENTAX Q （太陽黒点数：73 ）Hakone

秋休み３日め：Happy Birthday

叔母の誕生日ギフトに、みんなで箱根ハイランドホテルに一泊。もちろんアンズも一緒だから、犬可のコテージに５人で一泊旅行。

チェックイン直後にアンズは誰もいないドッグランで慣らし走行。

ホテルにチェックインする前に、テラスで犬同伴可の元箱根のラ・テラッツアでランチ。食べ過ぎのパスタとピザ。請われて写真のモデルになり、おすわりして愛嬌を振り舞いていたアンズは、カメラ片手の通りすがりの女性達の人気者。

僕とアンズを除く４人が「ガラスの森美術館」で過ごしている間、アンズを連れてホテル庭園を散策。庭園内に、流れる川を挟んで裏にある「星の王子様ミュージアム」に行けるゲート付きの橋があった。ゲート横のブザーで知らせると、ミュージアムの管理人がゲートを開けてくれる。もちろん有料ですけど、ホテルから数分でミュージアムに入れる。僕は２回も入っているから、今回は遠慮して、アンズと散歩の予定。
バースデーディナーコースのデザートで、ホテル規格の小さなバースデーケーキがやって来た。すごい喜んでいた叔母、その喜び方、ケーキの大きさに比例しないようです。結局、２時間を越えてしまった長い夕食の後、コテージに戻ると、狂喜乱舞する留守番のアンズ。アンズの留守番があまりにも不憫なので、明日の朝食は、コテージに運んでもらうことにした。

 PENTAX Q （太陽黒点数：62 ）Hakone

in hot air

ココと久しぶりに遭う、アンズとココは同い年のメス。２匹とも大人しい。夕方になっても異常に暑い日。カブリオレの幌インナーカバーの修理なんて、暑すぎて出来なかった。ロンドンオリンピック、今朝早朝、閉会式。

夜中にシャーロックの録画を見ていたら、ホームズが飛び降り自殺した後、最後のシーンで墓参りしているワトソンをホームズが見ているシーンを放送中僕は見逃していたらしい。DNA鑑定可能な今の世界の第３シリーズでどんな説明するんだろう？。

 PENTAX Q （太陽黒点数：62 ）Hachioji Tokyo

Sunday Dog Seat

こんなに晴れると思っていなかった灼熱日曜日。からっとした夏空はイイ。

夕方、幌を開けてカブリオレ車内の掃除、アンズの毛を一掃。アンズ用のペットシートを再設置（写真下）。ペットシートの下にはモンベルのシートカバーをつけているが、サイド側からアンズの毛が車内に落ちるので、サイド（写真下の矩形部分）にもカバーをつけたい。

幌を閉め窓を閉めた時、プラスチックが割れたような破裂音がした。窓と幌周りをチェックすると、幌のインナーカバーの左窓側の端（写真左の丸部分）が外れていた。明日直してみる。

新しいトランスミッションがアイシンから届いているとVWから連絡があった。

 PENTAX Q, iPhone 4S （太陽黒点数：76 ）Hachioji Tokyo

お盆休みのクラウディ土曜日

今日の空模様は一番下の写真、上の写真のような空がほしい。写真上の高層ビルは八王子駅前。

無謀なこの子達は、初対面のアンズに抱きついて来た。アンズだったからいいものの、普通の柴犬だったら、アンズのように優しく接してくれないはず。しつこいくらい撫で回されてまんざらでもないアンズ。明日はこの子達に待ち伏せされそう。

 PENTAX Q （太陽黒点数：98 ）Hachioji Tokyo

快晴の芦ノ湖 チェックアウト

朝食のテラスから見える湖畔は黄緑に輝いて、湖を囲む山並はうっすら霞んでいる朝。相変わらず富士山は奇麗に顔を出している。柱の向こう側のテラス席から時々聴こえてくる赤ちゃんの笑い声とそよ風。この日は超広角だけ、ビデオカメラは持って来たけど、結局一度もバッグから出していない。長い朝食の後、赤ん坊のいるテラス席の横を通りすぎた時、テーブルから「あら、アンズちゃんは？」という声。昨日の朝、九頭竜神社で遭った老夫婦とお孫さん達だった。アンズはコテージで留守番、多分ソファーで丸くなって寝ています。僕達はアンズの留守番には安心しきっている。

コテージに戻ると、アンズはソファーではなく、ベッドの枕元で寝ていた。だからソファだけでなく、ベッドも大掃除してからチェックアウト。

関所に寄り、アンズは別の犬や子供達に愛嬌を振りまきながら、僕達は寄せ木細工を探し、それでもう箱根を切り上げることにした。快晴の連日だったけどとても涼しかった、ドッグヴィレッジのコテージは広くはないけど、犬同伴には最適な環境、食事も温泉も景色も良かったし。多分、また来るつもり。

帰路は、強羅の犬同伴可のホテル「ハイアット・リージェンシー」をチェック、部屋の豪華さはともかく、環境景色を含めて箱根プリンスが一番という結論。御殿場経由で都心に向かう途中、足柄SAでドッグランと散歩。

サングラスのミーニーマウスが乗ったカブリオレが可愛くて、ずーっと後をついて行った、不気味に思わせてすみません。この色のカブリオレは初めて。

東名から都心に入るのはこの１０年来初めて、渋滞の首都高をノロノロと走りながら、1Q84に浸る。

 PENTAX Q （太陽黒点数：160 ）Hakone

Summer dogs in SLOW HAKONE

富士山がくっきりと見える真っ青な空の下、芦ノ湖畔のテラス席で朝食を終え、アンズが留守番のコテージに戻り、ベランダから部屋の中をそっと覗いて見ると、アンズはソファでぐっすり眠り込んでいた。安心してアンズに留守番を任せることが出来ること判明。

朝食後の温泉を浴び、昼過ぎまでアンズ達とホテルから九頭竜神社に向かう遊歩道を散策。九頭竜神社内に続く遊歩道を行くアンズはとても人気者（神社境内も犬OK、人＝500円、犬＝無料）。

午後は、車でパノラマパークへ。午後２時すぎの公園は広々した丘に広がる草が清々しく、酷暑の夏も比較的涼しい高原の犬世界（写真下）。来園者が少ないため、パノラマパークへ向かう道は寂れていて、入り口のレストラン（犬同伴可）も今年３月末で営業を終えていたし、公園内のドッグカフェも閉鎖されていた。駐車場には６台の車だけ。芦ノ湖を見下ろす８万平米の緩やかな傾斜地に、６台の車の犬達が思い思いにくつろいでいた。パノラマパークを出る頃には、全部の犬達と挨拶することになった。

遅い昼食は仙石原の箱根ハイランドホテルへ。ここのコテージもペット同伴可で、ここが本命の宿泊先だった。ホテルの裏側（南側）に川を挟んで「星の王子様ミュージアム」がある。

ハイランドホテルのレストランはテラス席に限って、犬同伴で食事することができる（１７時まで）。サンドイッチとアイスクリームセットの食事中の涼しいそよ風が心地いい、日陰はね。

それだけのスケジュールで、ダイアモンドドッギーズホテルをチェックしながら、プリンスホテルに戻るゆったりめの時間割の１日でした。

夜８時から始まる花火大会に間に合わせるために、早めの夕食はイタリアンコース。もちろん、僕達はアンズに安心して留守番を任せることが出来たので心置きなく夕食を堪能。コテージに戻ると、案の定アンズはソファでぐっすり眠りこんでいた。戻って来た僕達を歓迎する喜び方は尋常ではなかったけど。

アンズを連れて行った箱根園の花火大会では、花火の爆発音がアンズにとって地獄の恐怖、ビビるアンズに気づいた子供達に囲まれて、子供達の勇気づけの言葉はアンズにはただの雑音だったと思う。花火大会の間、子供達の沢山の手がアンズを撫でていたけど、アンズには何も役に立たなかった。子供達の「アンズちゃん、帰っちゃうの？」「アンズちゃん、バイバイ」の声を後に、コテージに走って逃げ帰りましたょ。

 PENTAX Q （太陽黒点数：126 ）Hakone

ドッグヴィレッジに到着

箱根のプリンス・ドッグヴィレッジに到着。アンズはどこでも落ち着いていて楽しんでいるようなので、楽しいドライブだった。予定した通りのルート（西新宿で待ち合わせ→東名→初台南→首都高→東名→海老名SA→小田原厚木道路→箱根口→そば処・杣の栖(そまのすみか)→旧東海道→甘酒茶屋→元箱根→プリンス・ドッグヴィレッジ）と予定した食事も済ませ、ゆったりドライブ。

到着したドッグヴィレッジはアンズには不満と不安もなく、居心地はよさそう。想定外は、キッチンがないこと。夕食朝食とも予約済みだったのが正解。ビレッジ内のドッグウォークの散歩もアンズは不満なさそう、距離的には短いが。プリンスホテル本館の温泉がドッグヴィレッジ宿泊者には今まで有料だったのが、今年から無料になったことは嬉しい。夕食は大満足だったが、アンズをコテージ内で留守番させるのがかわいそうで、辛いディナータイム。

コテージ内は外部ネットワークへの接続サービスはなし。WiMAXは全く繋がらないので、t.freeでネット接続。t.freeに感謝。

車内のアンズ位置はこれで十分だった。この座布団をコテージに入れると、アンズはこの座布団に丸くなっていた。明日は、プリンスホテル前の湖上で花火大会なので、留守番のアンズを心配しなくてはいけない。

 PENTAX Q （太陽黒点数：118 ）Hakone

アンズドライブの準備

「ICHIMODAJIN 一毛打尽　ペットの抜け毛をグングンお掃除」（写真上）はオススメ。車のフロアカーペットの犬の毛を簡単に奇麗に掃除することができます。もちろん、車だけでなく、家の絨毯やソファーのアンズの毛が本当に奇麗に取れます。

箱根プリンスのドッグヴィレッジには、大人３人＋犬１匹ですごします。カブリオレのリアシートにはアンズと人間が同乗するので、シートの半分にモンベルのシートカバーをつけます（写真左）。

その上に今夜届いた「ペットドライブシート」を半分に折り、運転席とリアシートのヘッドレストに固定しました。本来は折らずにリアシート全幅を覆うように取り付けるのだけど、半分のサイズにして試してみます。

リアシートの前にある隙間にはアンズの持ち物一式入れた大きなトートバッグで埋まります。

 PENTAX Q HOT（太陽黒点数：116 ）Hachioji Tokyo

Searching

今日も異常に涼しい夏の曇り空、アンズが四葉のクローバーを探していると、生まれも育ちも八王子だっていう知らないオジイさんが「奇麗な犬だね」って近づいて来た。いろいろ話を訊くついでに、八王子城趾が東京の心霊スポットだというのが本当か訊いてみた。最初「心霊スポット」を理解してくれなかったが、大笑いして、終戦後の昭和２１年には変なことがあったけどそれは八王子城趾とは関係ないし、それ以来何もないって。あそこで死んだ人達はとっくに成仏しているょ、という話だった。今日のような曇りの日は八王子城趾の山が晴れの日より鮮明に見える（写真下）。

行ってみたい「箱根のペット同伴可レストラン」８店を「７月２０日の記事」に追記しておきました。

 PENTAX Q （太陽黒点数：? ）Hachioji Tokyo

寒い１日

カブリオレの修理スケジュールが見えないので、午前中に予約していた歯医者をキャンセル。午後の約束はキャンセル出来ないので、昨日届いたボブルビーのヒップバッグを付けて自転車で駅へ向かった。不思議なくらいに寒い日だったから、自転車が気持ちよく滑って行く。

Boblbeeのヒップバッグのオプション追加部分に吉田鞄のポーターを付けてみたら問題ないのでこのスタイルでしばらく使ってみる。BookBookに入れた厚めのiPhone 4Sはフリップのついたポケットにピッタリ入れることが出来た。これでシャツのポケットとパンツのポケットが空のままでＯＫ。自転車移動にはすごい便利。

カブリオレ修理完了予定日が来週火曜日とワーゲンから連絡。今更急いでいない、夏休みまで直ればいいだけだけど、待ち遠しい。

 PENTAX Q （太陽黒点数：50 ）Hachioji Tokyo 

アンズ達と泊るホテル候補とレストランと花火とWiMAXと天気

夏休みにアンズ達と過ごすのは、妙高高原のつもりだったのだけど、遠すぎるので箱根に変更。箱根でペット同伴可のホテルを検索すると大量にあるのだけど、日一日と満室になって行く。５つのホテルを候補にリストアップしてみました。会社の夏休みがお盆を外してくれているのが幸いして、第３候補を何とか予約できました。お盆以外なら、第４第５候補もまだ空き室ありです。

【箱根】
（１）ダイアモンド ドギーズパーク箱根（レストランを含めどこでも犬と同伴ＯＫ、大浴場は駄目）
（２）箱根ハイランドホテル コテージ（ここのコテージは快適そう、星の王子様ミュージアムのそば）
（３）箱根プリンス・ドッグヴィレッジ（場所的には第１候補、プリンス本館には犬同伴不可だけど、リーズナブル価格、本館の温泉は有料無料でした）
（４）ハイアット・リージェンシー箱根リゾート&スパ（広く快適ルームに犬同伴OKは超魅力的、素泊まりなら高くない）
（５）プチホテル　コンフォート（懐かしいヨーロッパのＢＢ気分）

【新潟県】・モン・セルヴァン（妙高高原）・DOGS INN（妙高高原）・望川閣（五泉市）
 MacBook Air （太陽黒点数：55 ）Hachioji Tokyo

【箱根のペット同伴可ホテル候補】

【2012年７月現在のWiMAX箱根エリア】

【箱根・ペット同伴可レストラン】
（１）そば処・杣の栖(そまのすみか) Not so good
箱根湯本駅のガード下を越えて急坂を登る。
（２）甘酒茶屋 good
（３）ラ・テラッツァ good
（４）ジャルディーノ（2012/3月末で廃業）
（５）ドッギーズパーク 初めての人には入り口が分かり難い。
（６）paSeo
（７）ハイランドホテルラウンジ(11:30-17:00) good
（８）アズールムーン

【芦ノ湖・花火大会】

7/31(火) 湖水祭花火大会 20:00から（上の地図C）
8/01(水) 元箱根花火大会 20:00から（上の地図C）
8/02(木) 箱根園納涼花火大会 20:00から（上の地図B）
8/04(土) 湖尻龍神祭花火大会 19:30から（上の地図Ａ）
8/05(日) 鳥居焼き花火大会 20:00から（上の地図D)

【天気予報・台風情報(2012/07/29現在)】
 

Sunday Summer time Heart rate

日射しの強い予報通りの暑い日曜日、本当暑かった。梅雨の湿気で蒸している分、奇麗な緑にツヤがあっていい。また、台風が日本を狙っているので、火曜日以降は、じめじめ梅雨空よりも「さっぱり土砂降りと晴れ間に自転車通勤ができるメリハリのある天気」を希望。

自転車通勤の目的はこの数年の不調で落ちた体力を元に戻し、出来れば前以上の体力にしたいことと、自動車生活の堕落から這い上がること。別にダイエットなんて意識していないのだけど、自転車通勤を始めてから食事量が増えているので、食事で吸収していいカロリーが気になっている。で、今日の夜中０時から２４時間の基礎消費エネルギーをスント・アンビットで計測している、まだ計測中。激しい運動がなければ、自宅では１日１５００～２０００キロカロリーぐらい消費している。だから２０００キロカロリー程度の食事なら太らないということ。自転車通勤では１日８００キロかロリー消費しているから、２８００キロカロリー食事してもいいということ。明日は、会社で仕事中のエネルギー消費量を計測予定。

 PENTAX Q （太陽黒点数： 96 ）Hachioji Tokyo

PTE

スント・アンビットでサイクリングのトレーニングログを取ると、PTE（ピークトレーニング効果）という数値が表示されるのだが、それが何なのか調べていなかった。で、「スント社トレーニングガイド」(PDF)を読んでみた（詳細はガイドブックを読んで）。PTEの元になるデータがEPOC。EPOCとは、「運動後に体が回復するのに必要な酸素の量」で運動強度の客観的指標になる。EPOCは、心拍数・時間・３次元移動情報からスント・アンビットなどがリアルタイムで算出してくれる。

EPOCの最大値からトレーニング効果を５つのカテゴリーで算出される値が、PTE（ピークトレーニング効果）。５つのカテゴリーは、「１＝体力回復効果あり」「２＝体力維持効果あり」「３＝体力向上効果あり」「４＝高い体力向上効果あり」「５＝過剰運動」。
運動としての僕の自転車通勤は、PTE ２から２.５だから、「体力維持は出来ても体力向上しないレベル」。来週は、ケイデンス（クランクの回転数）をどのぐらい上げれば、PTEがどのぐらいあがるかチェックしてみる。
 PENTAX Q （太陽黒点数： 110 ）Hachioji Tokyo 

Summer cloud sunday

夏雲が浮かぶ青い空の光は地上にも広がり、アンズが「生き返るようだ」と一声発したから、それは犬らしくないょな。犬用のシートベルトのベストもこの季節にはもう暑いから、もっと涼しいものを探してあげよう。

梅雨らしからぬほどに真白に光る朝の夏雲は、昼過ぎには低い雲に隠れてしまい涼しくなったので、自転車で高尾に向かってみた、ケイデンス９０を維持してみたかったのだけど、やはり無理。体力も筋力も落ちている。

放ったらかしのエアロバイクで、筋力アップをしようと思う（足だけ）。スントアンビットにもエアロバイクのモードを用意したので、明日からやってみたい、今日はやらない。

【自分用メモ】NHK BS：「2012/07/16 月火水」　シャーロック・ホームズ第１シーズン（再放送）、「2012/07/22から日曜日」シャーロック・ホームズ大期待の第２シーズン

 iPhone 4S 2012/06/10 （太陽黒点数： 127 ）Hachioji Tokyo
 2012/06/11 （太陽黒点数： 114 ）Hachioji Tokyo

gone, typhoon No.3

台風３号の影響で、朝から横殴りの雨、夕方から台風一過の晴れ渡る空。チェロレッスンの夜は１８℃と半袖では寒いくらい。明日は暑いけど自転車日和。

アンズは、毎夜玄関のドアの内側で帰宅する僕を待っているので、玄関のドアから入って来る僕をアンズはひどく喜ぶ。自転車移動の日（ほとんど毎日）は、庭から出入りするので、アンズには印象薄い感じ。今夜はチェロを抱えて玄関から帰宅した僕をアンズは大大歓迎。アンズのおかげで、野田政権や保安院の無駄な存在へのストレスがものすごく軽減される。チェロレッスンはともかく、今日は不毛な日だったかもしれない。

 PENTAX Q （太陽黒点数：131 ）Hachioji Tokyo

her doctor's smile

アンズのワクチン注射のため、いつもの獣医へ。住宅街の獣医宅のP。結局、今日もこんな写真しかない。赤いトヨタは先生の車。待合室で待っていると、ダックスが３匹やって来て、アンズと僕にしきりと近づきたい様子。アンズは知らん顔なので、僕がこの３匹と飼い主を相手にしていた。

気のせいか、アンズがうちに来た２年前に比べて、アンズが非社交的になったような感じがした。以前はいろんな犬と遊んでいた記憶がある。ダックスが特別なのかもしれないが、アンズはこの３匹（上から９歳、７歳、５歳）のダックスに全く興味がなく知らん顔。アンズは人にばかり興味がある、うちでかわいがりすぎたかな。

アンズは太り気味で、今日の体重：12.3kgとまた戻ってしまった。運動が足りないかもしれないから、散歩に自転車で行ったらとS獣医。

 PENTAX Q （太陽黒点数：113 ）Hachioji Tokyo

Bright May Moon

初対面の人に逢うと、やはりどこか疲れてしまっているようで、夜が10時過ぎるだけで、眠くなる。そんな時間に、いつも丸くなって眠っているアンズが訴えるように一声鳴いた。「何？」と訊くと、僕の所にやって来てじっと僕を見つめる。夜、ついスイカをやってしまったのがいけなかった、あわてていつもの「アンズの小道」へ行くとちょっとソフトで多めのUNK。赤い月の夜、嬉しそうなアンズと帰って来ました。反省。

頻繁にTVCMに流れる新しいビートル、ヒゲさんのブログのビートル、この頃、車のニュースに鈍感な僕は、そういえば、先週の土曜日に新しいビートルを撮っていたんだと思い出す。新しいビートルのカブリオレが出たら、僕はどうするのだろうか。

 PENTAX Q（太陽黒点数：73 ）Hachioji Tokyo

Sunday for dog doctor

野いちごの草むらの中のアンズ（この写真ではイチゴが分かりづらいけど）。

先月からかかさず録画している「カリスマドッグトレーナー」シーザー・ミラーによれば、僕はアンズに信頼されているけど、尊敬されていないって。時々、そう感じてる。

昨日今日と晴れているのに、カブリオレの運転席の下に水がたまっていた。「床から水が吹き込んでいる」というワーゲン福生の話が正しそう。１年点検のついでに絨毯を剥がしてチェックしてもらうことにする。

今日は狂犬病の予防注射、先月はまだ生理中だったので普通より１ヶ月遅れ。陽の光が眩しいオープンカー（写真上）、アンズが車に乗ると興奮して喋りだすのは、車が好きなんだょね。いつもの動物病院の受付で先生の挨拶を待っているアンズ（写真下）。２週間後はワクチン注射。

 PENTAX Q （太陽黒点数：138 ）Hachioji Tokyo

midnight rainy air

今朝の写真（上）撮影の４時間前に、アンズは初めて家の中で下痢を漏らしてしまった。アンズ見守る中、漏らした下痢の処置をした夜中の３時すぎに、まだ残っているかもしれない下痢を排出させるために、アンズを散歩に連れ出す。家から１キロ先のアンズのお気に入りスポットで踏ん張り安心した様子のアンズ、小雨の真っ暗闇の中。もう、家から１キロも先だょ、夜中に。家に戻ると、アンズは何事もなかったように、ソファーに丸くなりすぐに熟睡。朝の６時半には朝の散歩。今日は下痢もなく、元気なアンズ、下痢の原因がさっぱり分からない。問題なさそうなので、僕は獣医に行かず、自転車で出社。疲労気味です。

 PENTAX Q （太陽黒点数：122 ）Hachioji Tokyo

wednesday shadow night

過去にないほどいい演奏が出来た今夜のチェロレッスンが今日の締めくくりになればよかったのに、今夜のアンズは調子を崩して、もどしたり、下痢をしたりしている。何が原因だか分からず、アンズと一緒に途方に暮れている。明日は、出社より獣医かもしれない。

夕焼けの写真（下）は昨日。

 2012/04/17 iPhone 4S （太陽黒点数：78 ）Hachioji
 2012/04/18 PENTAX Q （太陽黒点数：96 ）Hachioji Tokyo